Masažo terapijos nauda sveikatai puikiai žinoma – rankų masažas nėra išimtis. Kiekviena žmogaus kūno dalis jungiasi su nervinėmis ląstelėmis, esančiomis kojose, rankose ar ausyse. Todėl rankų masažas ne tik atpalaiduoja, tačiau ir teigiamai paveikia organizmo sistemas. Širdis, inkstai, blužnis, žarnynas, kasa, skydliaukė, tulžies pūslė yra vienos iš daugelio kūno dalių, kurios yra veikiamos rankų masažo metu.
Draugystės sanatorija kviečia išbandyti profesionalų rankų masažą. Šiame straipsnyje plačiau panagrinėsime, kuo ši masažo rūšis yra naudinga mūsų sveikatai.
Atkuria kūno pusiausvyrą
Rankų masažas, nuslopindamas įtampos taškus, atkuria kūno pusiausvyrą. Rankų masažo metu yra veikiami specifiniai taškai, kurie atpalaiduoja ne tik fizinę, bet ir emocinį įtampą. Jei konkrečiame kūno organe yra susidaręs energetinis blokas, manipuliuojant tam tikrus rankų taškus blokai atsipalaiduoja. Taigi rankų masažas gali padėti atstatyti sveiką organizmo sistemų funkcionavimą – pradedant žarnynu, baigiant kvėpavimo sistema.
Pagerina miego kokybę
Atpalaiduojančio rankų masažo metu smegenyse išsiskiria serotoninas, kuris turi įtakos ir mūsų miego kokybei. Be to, teigiamas rankų masažo poveikis miegui pasireiškia ir dėl to, jog rankų masažas efektyviai numalšina skausmą įvairiose kūno srityse.
Sumažina nerimą
Masažas atpalaiduoja mūsų protą, pašalindamas per didelį minčių srautą ar negatyvias mintis, sumažindamas įtampą, nerimą ir stresą. Taigi rankų masažas yra puiki prevencinė priemonė žmonėms, patiriantiems lėtinį nerimą ar stresą.
Padidina riešų ir pirštų lankstumą
Rankų masažo metu stimuliuojamas riešų ir pirštų lankstumas, todėl reguliariai atliekant rankų masažą didėja sąnarių ir judesių amplitudė. Be to, rankų masažas gali padėti įveikti tokias problemas, kaip sąnarių sustingimas, raumenų spazmai, skausmai. Tai taip pat efektyvus „vaistas“ norintiems atsistatyti po traumų.
Sumažina patinimą
Rankų tinimą dažnai sukelia per didelis skysčių kaupimasis rankose. Masažo metu skystis rankose yra „išsklaidomas“ po visa organizmą, dėl ko po masažo ženkliai sumažėja rankų patinimas.
Padidina maistinių medžiagų įsisavinimą gilesniuose audiniuose
Atliekant rankų masažą, stimuliuojama kraujotaka, dėl ko pagerėja maistinių medžiagų ir deguonies patekimas į vidaus organus ar raiščius. Dėl šio poveikio taip pat sumažėja raumenų ir sąnarių skausmas, sustingimas ar spazmai.
Palengvina artrito simptomus
Artritas, pasireiškiantis rankose, gali būti labai skausmingas ir sekinantis. Be to, sergant plaštakų artritu, rankos tampa itin silpnos – apie 75 proc. silpnesnės, nei sveikų žmonių. Dėl rankose pasireiškiančio artrito paprasti veiksmai, kaip durų atidarymas ar indelio atsukimas, gali sukelti daug sunkumų ar netgi tapti neįmanomi.
Įrodyta, kad rankų masažas itin teigiamai paveikia pacientus, kuriems rankose pasireiškia artritas. Žinoma, siekiant teigiamo poveikio ilgojoje perspektyvoje, svarbu reguliariai atlikti rankų masažą. Tačiau ir vienkartinė rankų masažo sesija gali nuslopinti nemalonius artrito simptomus.
Palengvina riešo kanalo (tunelio) sindromą
Riešo kanalo sindromas sukelia riešo skausmą, silpnumą ir tirpimą. Nemalonūs pirštų tirpimo ar deginančio skausmo riešo dalyje simptomai ypač pasireiškia naktimis. Specialistai teigia, kad rankų masažas gali padėti sumažinti riešo kanalo sindromo sukeliamus simptomus ir pagerinti plaštakos funkcija. Reguliariai lankantis rankų masažuose atitinkamai sumažėja ir miego problemos, nerimas ar prislėgta nuotaika.
Palengvina neuropatijos simptomus
Neuropatija yra nervų pažeidimas, galintis sukelti rankų ir kojų skausmą, tirpimą, dilgčiojimą ir kitus nemalonius pojūčius. Rankų masažas, stimuliuodamas kraujotaką ir atpalaiduodamas raumenis, pagerina kraujo tekėjimą į galūnes. Dėl šio poveikio rankų masažas padeda palengvinti neuropatijos simptomus.
